15 признаков, что с вашим организмом не всё в порядке

Эмоциональное выгорание

Вот они, самые распространенные признаки приближающейся эмоциональной ямы.

1. Вы очень раздражительны и нетерпимы к другим людям

В данном случае неважно идёт ли речь о близких людях или о незнакомых. Вы можете просто увидеть в интернете публикацию от совершенно незнакомого вам человека и начать раздражаться

Что уж в этой ситуации говорить о родных.

2. У вас проблемы со сном, вы подолгу не можете заснуть, вас одолевают разные мысли

Невозможность получить ночью полноценный отдых опустошает человека еще сильнее. Бессонница – это всегда показатель истощения организма.

3. Вы плохо выглядите

Во взгляде человека можно прочесть всё, и наполненность, и его эмоциональное состояние. Если у вас потухший взгляд, то это верный признак того, что пора зарядить батарейки.

4. Вы едите очень мало, можете и вовсе забыть поесть

У вас нет времени, чтобы поесть, у вас дела поважнее. Да и аппетита тоже нет. Вот так и ходите с пустым желудком, а, соответственно, и с пустым баком.

5. Вы не чувствуете вкус пищи, едите очень много, не особо переживая о том, что попало к вам в рот

Это очень опасный показатель, помимо прочего ведущий к набору лишнего веса и появлению различных пищевых расстройств.

6. Вы не можете приготовить нормальную еду, всякий раз она либо вовсе не получается, либо выходит невкусной

У вас пропало желание готовить, нет настроения. Зачастую это один из первых признаков, свидетельствующих о том, что вам в срочном порядке необходимо наполнить себя чем-либо.

Здоровье женщины

37. У вас регулярный менструальный цикл

Регулярный менструальный цикл с периодичностью 27-35 дней свидетельствует о репродуктивном здоровье. Он говорит о наличии нормальной овуляции и сбалансированном уровне гормонов. 

Если у женщины не все в порядке со здоровьем из-за лишнего или недостаточного веса, у нее могут быть более хаотичные или вовсе отсутствующие менструации. В таком случае функции яичников нарушены, овуляции не происходит, или она возникает непредсказуемо.

38. У вас нет угревых высыпаний

Прыщи у взрослых женщин могут быть признаком гормонального нарушения. Так, например поликистоз яичников нередко сопровождается появлением угревой сыпи, избыточным оволосением, выпадением волос, нерегулярными месячными и бесплодием.

39. У вас есть вагинальные выделения

Выделения из влагалища являются нормальным явлением. В течение цикла вагинальные выделения могут меняться в зависимости от уровня гормонов, но они практически всегда присутствуют.

Важно обращать внимание на цвет и запах этих выделений. Неприятный запах или изменение цвета на зеленый может говорить об инфекции, в то время как прозрачные выделения являются нормой.

40

Вы справляетесь со спазмами

40. Вы справляетесь со спазмами

Менструации редко бывают абсолютно безболезненными, но они не должны вызывать боль, из-за которой вы не в состоянии работать, ходить или разговаривать. Обезболивающие препараты также помогают справиться со многими симптомами во время менструаций. Однако сильная изнуряющая боль может указывать на воспалительный процесс, такой как эндометриоз и повлиять на вашу способность к зачатию.

Признаки психического здоровья

41. Вы умеете справляться со своими эмоциями и эмоциями других

У каждого из нас есть потребности в привязанности, уважении, независимости и других вещах. Умение признать и выразить эти потребности – это путь к счастливой жизни. Здоровые люди также пытаются понять и удовлетворить эмоциональные потребности окружающих. Они любознательны и внимательны к чувствам других. Если их действия обижают другого человека, они пытаются это исправить и изменить.

42. Вы устраиваете себе отдых

В сумасшедшем ритме жизни человеку очень легко прийти к эмоциональному выгоранию. Иногда мы так тщательно следим за тем, что нужно сделать, что забываем о себе и не осознаем, что уровень стресса в нашей жизни зашкаливает.

В один прекрасный день у вас на пустом месте возникает нервный срыв, болезнь, или вы оказываетесь в больнице. Люди, которые регулярно выделяют время на себя и на отдых, остаются здоровыми дольше.

43. Вы способны установить границы

Человек, умеющий установить здоровые границы, знает, когда сказать «нет» и как позаботиться о своих потребностях

Это может показаться эгоистичным, но такое умение является важной частью психического здоровья человека и помогает оградить его от обид и эмоционального выгорания.. 44

Вы говорите то, что думаете

44. Вы говорите то, что думаете

Человеку важно научиться обсуждать проблемы, которые его беспокоят вместо того, чтобы держать все внутри. Копить в себе обиды и стресс и носить этот груз с собой не является полезным для вашего здоровья

Лучше всего разбираться со всеми трудностями и противоречиями сразу.

45. Вам не нужно быть в депрессии, чтобы обратиться к психологу

Здоровый человек понимает, что психологическая помощь нужна не только человеку с психическими расстройствами. Каждому из нас порой нужно непредвзятое третье лицо, чтобы проговорить свои проблемы и прийти к разумным и полезным для нас решениям.

46. Вы не зациклены на еде

Хотя очень важно сознательно и внимательно относиться к своему питанию, помешательство на здоровой пище может быть признаком пищевого расстройства. Будьте уверены в своем выборе еды, соблюдайте умеренность, и ваш мозг позаботится обо всем остальном.. 47

У вас сбалансированный образ жизни

47. У вас сбалансированный образ жизни

Это является признаком здоровья и говорит о том, что вы не игнорируете важные аспекты своей жизни, такие как семья, эмоциональное здоровье или занятия спортом. Равновесие помогает вам функционировать и жить в полной мере, что положительно сказывается на вашем психическом здоровье.

48. Вы распознаете негативные тенденции

Способность распознать, понять и прервать негативные тенденции присуща здоровым людям. Такой человек может положить конец негативному порочному кругу, избавиться от старого груза и нерешенных проблем и вести свободную жизнь без стресса.

49. Вы можете попросить о помощи, когда это необходимо

Умение попросить о помощи является признаком психического здоровья, а способность показать свою уязвимость, на самом деле, является показателем силы. Человек, который просит о помощи, ищет решение, вместо того, чтобы усугублять ситуацию из-за ненужной гордости или страха.

50. Вы рассуждаете реалистично

Если вы способны думать реалистично и конструктивно, вы — психически здоровый человек. Примером нездорового мышления можно считать фразы вроде: «У меня ничего не получится» или «Я неудачник»

Здоровый человек знает, что чувства не являются фактами и важно также взвесить все подтверждающие данные. Оперируя фактами, можно добраться до правды.

51. Вы любите музыку

Обучение, исполнение и прослушивание музыки полезно на всех этапах жизни. Доказано, что музыка положительно влияет как на умственное развитие ребенка, так и на способности взрослого человека, помогая предотвратить снижение когнитивных функций в более зрелом возрасте.

52. Вы можете расстаться с друзьями, когда приходит время

Одним из признаков психологического здоровья является способность прекратить нездоровую дружбу. Не все отношения в вашей жизни будут навсегда, и в этом нет ничего плохого. Понимание того, что дружба больше не приносит вам пользы или плохо влияет на вас и способность ее отпустить является признаком роста.

Неординарный человек

7. У вас есть аллергия или непереносимость определенных продуктов.

Ваше тело с трудом привыкает к переработанным продуктам, содержащим ГМО, и другой неестественной пище. Любая подозрительная еда вызывает у вас несварение, понос, рвоту или сыпь, так как ваш уникальный организм не хочет ее принимать.

8. Вы видите то, что незаметно невооруженным глазом.

Это могут быть какие-то сущности, призраки, загадочные шары, невидимые простому глазу, но вполне ощутимые вами.

9. Вы неуклюжи

Будучи человеком иного измерения, вам, возможно, сложно привыкнуть к земным условиям и своему телу. Вероятно, по этой причине вы постоянно стукаетесь об двери или совершаете другие неуклюжие действия.

10. Вам сложно подбирать слова

Вы прекрасно научились общаться на уровне телепатии. Порой вам даже не нужны слова, чтобы понять или донести свои мысли до другого человека. Фразы кажутся нескладными, потому что ваши мысли намного глубже, чем это можно выразить словами.

11. Температура вашего тела ниже нормы

Если ваша обычная температура тела ниже средней (36,6 C), обменные процессы в вашем организме могут быть не такие быстрые. Возможно, ваше тело просто живет в своем ритме, не поддающемся пониманию большинству людей.

12. Вы бунтарь или нетрадиционны

Вопреки правилам и предписаниям вы идете по своему направлению, опираясь на внутреннее чутье. Вам не нравится следовать за большинством, и вам не свойственно совершать какие-то поступки только потому, что остальные так делают.

13. К вам тянутся дети

Вы притягиваете детей как магнит, так как они чувствуют вашу энергию. Возможно, вы ловили на себе пристальные взгляды и улыбки даже незнакомых детей.

14. Вы не дружите со временем

Иногда вам кажется, что время начинает ускоряться, или вы можете жить вне времени. Вы не любите носить часы и жить по графику. Вы можете импровизировать по ходу событий и любите спонтанность, а не строго установленный режим.

15. Вы интроверт

Вы избегаете большой толпы и предпочитаете наблюдать, а не участвовать. Считается, что в обществе около 70 процентов людей являются экстравертами, в то время как остальные относятся к людям, чья жизненная энергия направлена внутрь.

Эмоциональные проблемы

7. У вас в доме погибают растения

Вы продолжаете делать всё, как раньше, но комнатные растения почему-то не хотят ни жить, ни расти. Как правило, такое случается с теми женщинами, у которых нет гармонии со своей женской сутью. Безусловно, это признак того, что необходимо заняться собой.

8. Вы совсем не хотите интимных контактов с партнером

Просто нет желания и всё. Любые прикосновения или намёки вам очень не нравятся, а порой и раздражают. Это вполне может и не быть признаком эмоционального выгорания, если у вас и раньше потребности в контактах были невелики. Но если в нормальном состоянии у вас есть желание, а тут вдруг исчезло, и его долго нет, то это тревожный звонок. Не нужно себя заставлять, просто зарядитесь для начала.

9. Вы часто болеете

Порой это единственный путь, который выбирает наш организм, чтобы достучаться до нас и попросить такой нужный перерыв. То есть выбирает способ насильно заставить вас лечь в постель и отдохнуть. Поэтому внимательнее относитесь к любым проявлениям нездоровья – насморк, проблемы с кожей, головная боль. Ваш организм может таким образом просить вас позаботиться о нем.

10. Вы ничего не хотите делать, лень вас одолела

Когда вам не хочется ничего делать, вам лень помыть посуду, заняться уборкой и даже сходить в душ, то это показатель очень серьезного переутомления. Особенно, если вам чего-то хочется, но заставить себя сделать это вы не в силах. Это признак того, что вам нужен правильный отдых, а не просто посмотреть телевизор или поиграть в телефоне.

11. Вас постоянно посещают пессимистические и депрессивные мысли

Если вы частенько стали ловить себя на таком настрое, то вам в тот же момент необходимо начать наполнять себя позитивом и энергией, чтобы негатив не материализовался.

Как справиться с болью

5. Вы чувствуете себя потерянным.

Это значит, что вы находитесь впереди, а все, кто считает, что все знают, соглашаются на «нормально» или «сносно». Вы чувствуете себя потерянным, потому что знаете, что внутри вас таится намного больше того, что вы можете предложить. Чувство неудовлетворенности держит вас в состоянии голода и толкает вас вперед. Вы сейчас там, где и должны находиться.

6. Ваше самолюбие было задето.

Как говорится, плохой день для самолюбия – это прекрасный день для души.

7. У вас есть 1-2 близких друзей.

Если у вас есть хотя бы один человек в жизни, который понимает вас, которому вы можете позвонить среди ночи, и вы знаете, что вам станет легче, у вас все в порядке.

8. Вы совершали ошибки.

Ошибки неизбежны в жизни, которую стоит прожить. Пока вы учитесь на ошибках, они очень важны. Они учат вас, чего вы на самом деле хотите, и кем вы хотите стать.

9. Бывают дни, когда вы чувствуете себя паршиво.

Это может быть связано с разрывом отношений, разводом, потерей работы или другими жизненными невзгодами. Однако помните, чем сильнее вы ударяете мяч об пол, тем сильнее он отскакивает наверх.

Бывают дни, когда жизнь бывает к нам слишком жестока, но она сделает вас сильнее и мудрее, научит вас больше ценить что-то и сопереживать другим. Внутренняя красота не возникает мгновенно, она накапливается с жизненным опытом.

10. Вам отказали, и вы не получили того, что сильно желали.

Помните, когда закрывается одна дверь, где-то открывается другая. Если вы будете открыты, то увидите, что другая дверь еще лучше.

11. Вы не получили идеальный результат.

Одни из лучших историй не имеют ясного начала, середины и конца. Жить значит извлекать пользу из каждого момента, потому что мы, на самом деле, не знаем, что случится завтра. Может быть, сейчас вы не получили идеального результата, но вас ждет что-то намного лучше.

12. Вы уже не тот человек, каким были год назад.

Многие люди никогда не меняются. Они застревают в собственном коконе и не развиваются. Помните, что жизнь – это и есть развитие.

Тревожные признаки неполадок в организме

1. Трещины на губах, интенсивное выпадение волос и снижение концентрации внимания

Свидетельствуют о дефиците в организме витамина B. Для восполнения этого недостатка добавьте в рацион молочную продукцию, яйца домашней птицы, цветную капусту, помидоры, фрукты и арахис.

2. Налет белого цвета на языке

Обычно появляется у тех людей, которые долго голодают или простужены. Если помимо налета заметно покраснение края языка, это может быть признаком гастрита. Если же налет имеет сероватый оттенок, значит, есть проблемы с ЖКТ. Наладить работу организма можно путем добавления в рацион рыбных и грибных блюд, зелени, цитрусовых и яблок

Важно также минимизировать потребление чая и кофе

3. Ощущение сухости во рту

Обычно возникает из-за постоянных стрессов или нехватки витамина B3. В этом случае потребуется изменить питание и употреблять больше мяса птицы, говядины, орехов. Будьте осторожны, поскольку чрезмерная сухость в ротовой полости может спровоцировать воспаление слюнных желез, а также развитие сахарного диабета.

4. Неприятный запах изо рта

Запах, который появился не из-за плохой чистки зубов, свидетельствует о том, что необходимо проверить печень, почки, а также уровень сахара в крови. Также такой симптом может появиться при хроническом бронхите.

5. Сухая и шелушащаяся кожа

Обычно является признаком дефицита витаминов A и B2. В таком случае достаточно наладить питание. А если помимо сухости на коже есть раздражение, то возможно это грибковое заболевание и нужно обратиться к специалисту. Если при надавливании на кожу образуются синие пятна, тогда нужно проверить печень или сделать анализ крови, возможно, есть проблемы со свертываемостью.

6. Опухшие веки

Это признак неправильной работы почек, особенно если попутно ощущается сильная усталость, а кожа выглядит бледной.

7. Увеличенные лимфатические узлы

Говорят о воспалительном процессе в организме , причем не факт что речь идет о простуде, возможно проблема более серьезная и без медицинского вмешательства не обойтись.

8. Темный цвет мочи

Свидетельствует о нехватке жидкости в организме, а если этот симптом сопровождается общей слабостью и повышенной температурой, скорее всего, есть серьезные заболевания мочеполовой системы и нужно обращаться к урологу.

9. При постоянных кровотечениях из носа нужно следить за давлением

Если оно высокое, значит необходимо лечить гипертонию, а если в норме, тогда организм нуждается в витамине K (в большом количестве он содержится в зелени).

12. Меняется цвет глазного белка, образуются темные круги под глазами?

При покраснении глазного белка в первую очередь нужно проверить давление, возможно, оно повышено. Если белок приобрел желтоватый оттенок, значит в печени повышенное содержание билирубина. Постоянное недосыпание провоцирует появление темных кругов либо синяков под глазами, также в этом случае рекомендуется проверить сердце.

13. Проблемная кожа лица говорит о нарушениях в работе внутренних органов

Если на щеках появляются небольшие красные прыщи, значит, в легких скапливается жидкость либо слизь. Появление гнойничков говорит о проблемах с кишечником. Если угри появляться на висках, значит, плохо работает печень и желчный пузырь. Если есть высыпания на лбу, значит нужно проверить желудок. Высыпания на подбородке обычно появляются при инфекции мочеполовой системы или гормональном сбое.

14. Обнаружили угри на спине?

Если они находятся вдоль позвоночника, значит, проблема кроется в нем. А если высыпания локализуются вдоль ребер, вероятно, это признак мышечной невралгии.

15. Отечность

Обычно отеки возникают из-за неправильного питания, к примеру, из-за чрезмерного употребления соленых продуктов, углеводов или алкоголя. Но также отечность может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Если по утрам лицо отекает, то нужно проверить почки. Если вечером отекает область поясницы, живота или половых органов, значит, есть проблемы с сердцем. Если отекает область живота и на ней образуются сосудистые звездочки – проверьте печень. Если отек на теле имеет красноватый оттенок и чешется, значит у вас аллергия.

Научитесь распознавать сигналы своего организма и своевременно предпринимайте меры, чтобы избежать серьезных проблем.

Признаки ранней смерти

1. Частые переломы

Если вы сломали руку, вам не обязательно беспокоиться насчет этого пункта. Однократный перелом еще не повод для паники.

Но если вы постоянно ломаете себе то руки, то ноги после определенного возраста (если вы старше 40 лет), это может быть красным флажком тому, что вам угрожает опасность. В частности, возможно, это признак того, что здоровье ваших костей ухудшается, и вы становитесь физически более слабыми.

Переломы кости могут сигнализировать о других серьёзных проблемах, таких как артрит и ограниченная подвижность, которые могут повлиять на общее состояние здоровья и в итоге привести к ранней смерти.

2. Отёки и воспаления

Постоянные непрекращающиеся отёчности и воспаления в суставах и конечностях должно служить еще одним красным флагом.

Конечно, есть много причин воспалений. Но если такие воспаления являются хроническими, это может означать, что клетки вашего организма умирают, а здоровье активно ухудшается.

Поэтому, если ваши суставы, связки и другие части тела постоянно подвергаются отечности и воспалениям, срочно обратитесь за медицинской помощью.

Своевременное лечение поможет предотвратить серьёзные проблемы и даже преждевременную смерть.

3. Место, где вы живете

Ваше географическое положение может сильно повлиять на здоровье. Иными словами, от того, где вы проживаете, напрямую зависит продолжительность жизни.

Например, если вы живете в определенных частях страны, вы можете быть более подвержены конкретным заболеваниям или культурным воздействиям, которые могут привести к сердечным недугам.

Есть много вещей, которые могут повлиять на ожидаемую продолжительность жизни.

В первую очередь, речь идет о загрязнении окружающей среды промышленной деятельностью.

Стихийные бедствия, условия жизни, а также климат и погодные условия также прямым образом влияют на продолжительность жизни.

Пустота в душе

21. Вы живете в слишком быстром темпе

Понимаете, что бежите, а не живете? То на работу, то за автобусом, то в детский сад. Вы, наверное, и в ванную уже научились ходить как в армии, на 60 секунд. Остановитесь, выдохните и отдохните.

22. У вас в голове слишком много разных «надо»

Должна сделать то и это, успеть тут и там, обязана тому и этому

Осторожно, вы идёте не туда.. 23

Вы все делаете самостоятельно

23. Вы все делаете самостоятельно

Как только вы понимаете, что должны все делать сами, потому что лучше никто не сделает, как только вы начинаете думать о том, почему бы вам не разорваться на две, три, а то и 10 частей, как только вы перестаете доверять людям и просить помощи, ваша энергия очень быстро заканчивается.

Поэтому это также опасный признак. Захотелось все сделать самой? Будьте готовы к необходимости интенсивного самонаполнения, что за вас точно никто не сделает.

24. Обсуждения, сплетни и осуждения

Перемываете кому-то кости? Поговорили о правительстве, о соседках и о звездах. Осудили их всех? После таких действий ваши силы сжигаются полностью. Несмотря на то, что в момент болтовни вы будете чувствовать себя отлично и весело, сразу после этого придёт опустошение.

Увидели в каком-то из пунктов свои будни? Бегите на заправку. Найдите возможность погулять в одиночестве на природе, почитайте хорошую книгу, полежите в ванной, посмотрите фильм. Сделайте что-то бесполезное во всеобщем понимании, но приятное, так как на самом деле это и будет то полезное, которое вам нужно.

А если вы станете игнорировать важность таких полезностей в вашей жизни в угоду социальному одобрению, то беда обязательно к вам придет. Часто женщины живут несколько лет в режиме «должна-надо-обязана» без какой-либо подзарядки, работают в две смены без выходных и думают, что возьмут две недели отпуска и все компенсируют

Они целый год убивают своё здоровье невероятными нагрузками, а потом хотят повалявшись две недели на пляже прийти в себя. Но, к сожалению, так не бывает.

Есть и такие случаи, когда женщина уходит с такой высасывающей все силы работы, а потом 1-3 года вообще ничего не делает. Спит, ест, гуляет, даже по дому ленится выполнять работу. Подумаете, что это деградация? Нет, она просто перерасходовала свои силы на годы вперед, и теперь организм в ультимативной форме требует отдыха.

Если дать своему телу отдых, не испытывая при этом чувства вины, то спустя время силы появятся снова. Конечно же, если вы будете беречь и наполнять себя. Но лучше до такого не доводить.

Не нужно ждать, пока перестанет работать вся система! Постоянно заботьтесь о себе и занимайтесь собой

Будьте внимательны к себе, обращайте внимание на тревожные звонки о приближающемся опустошении. Не забывайте, что заботясь о себе, вы тем самым и о своих близких заботитесь.

Особенно этот совет актуален для молодых матерей, которые после рождения ребенка забрасывают себя на много лет и полагают, что таким образом могут кого-то осчастливить.

Любите себя и оказывайте себе скорую помощь!

Как вам статья?